WOCHE DES GESUNDEN SPRUNGGELENKS: ÜBUNGEN ZUR STÄRKUNG DER SPRUNGGELENKE
Ende Juli war die Woche des gesunden Sprunggelenks. Gemeinsam mit unserem Partner – den Dragons Cheerleader Tübingen – haben wir täglich eine Übung zur Stärkung der Sprunggelenke vorgestellt. Die einfachen, aber wirkungsvollen Übungen können schnell und unkompliziert von zu Hause oder auf der Arbeit durchgeführt werden.
Die Sportlerinnen und Sportler der Dragons Cheerleader Tübingen zeigen die korrekte Ausführung der Übungen und geben wertvolle Tipps mit auf den Weg.
Unsere Füße und Sprunggelenke bilden die Grundlage für den Stand und jede Fortbewegung. Akute Verletzungen oder chronische Beschwerden sind unangenehm und können zu Beeinträchtigungen in Beruf, Alltag und Freizeit führen.
Für all diejenigen, die Woche des gesunden Sprunggelenks verpasst haben sind hier nochmals alle Übungen zum Nachschauen. Viel Spaß!
- Start: https://www.facebook.com/sporlastic/videos/605341140179390/
- Mobilisierung: https://www.facebook.com/sporlastic/videos/2363267447301926/
- Koordination: https://www.facebook.com/sporlastic/videos/975646306181912/
- Kräftigung: https://www.facebook.com/sporlastic/videos/327533628376306/
- Dehnung: https://www.facebook.com/sporlastic/videos/1581233472040107/
