WOCHE DES GESUNDEN RÜCKENS MIT SPORLASTIC UND ANNE SAUER
Mitte November haben wir gemeinsam mit der Fechterin Anne Sauer die Woche des gesunden Rückens gefeiert. Jeden Tag wurde eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur vorgestellt.
Ein gesunder Rücken ist die Basis eines unbeschwerten Alltags. Oftmals kann der Rücken aber auch der Grund anderer Beschwerden in anderen Körperregionen sein. So können zum Beispiel Leistenprobleme auf eine schwache Lendenmuskulatur zurückgeführt werden.
Die Übungen stellen eine einfache und schnelle Hilfe zur Stärkung der Rückenmuskulatur dar. Sie können zu Hause ausgeführt werden oder im Arbeitsalltag eingeschoben werden.
Die Florettfechterin Anne Sauer zeigt die korrekte Ausführung der Übungen und gibt wertvolle Hinweise und Tipps.
Hier geht’s zu den Übungen: https://www.facebook.com/sporlastic/videos/1237941103272767/
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